Nordic walking è uno stile di vita!

Esatto proprio così! L’obiettivo che mi pongo come istruttore di questa specialità sportiva è quello di far fare attività fisica a tutti di qualità e facilmente praticabile. Il materiale necessario sono un paio di bastoncini specifici, abbigliamento sportivo e voglia di stare all’aria aperta. A differenza di una normale camminata, la camminata con i bastoncini ti permette di implementare il consumo di calorie fino al 45% in più, migliora la resistenza aerobica grazie all’utilizzo forzato e continuo delle braccia. È un attività funzionale poiché seguendo le precise indicazioni che riguardano la postura del corpo durante l’attività e allenandolo vai a creare uno schema motorio che diventerà utile per le attività di tutti i giorni, andando un po’ alla volta a modificare posture viziate e movimenti eseguiti in maniera errata. È adatto a tutti perché siamo noi a dosare e creare il livello di intensità. È molto versatile perché si può svolgere da soli o in compagnia e su qualsiasi terreno, in città, al mare o in montagna.

Quindi perché non provarlo?